Tips dan Artikel

INFORMASI JENIS OLAHRAGA PILATES

Pilates

Pilates adalah satu olahraga yang diperkenalkan Joseph Pilates di abad ke-20. Olahraga dari Jerman ini mengutamakan kekuatan inti dari tubuh, fleksibilitas, dan kesadaran untuk mendukung efisiensi gerakan. Inti dari Pilates yaitu untuk memperbaiki tulang belakang dan masalah lain di area tersebut, fit people. Nah, kalau ngomongin bedanya dibandingkan olahraga lain, Pilates termasuk olahraga yang paling santai dan anti cidera, jadi cukup aman juga buat pemula. Karena gerakan yang dihasilkan dari Pilates cenderung santai, rileks, dan nggak terburu-buru.

 

Untuk melakukan olahraga Pilates, kita perlu beberapa peralatan seperti reformer, accesories, mats, dan equipments. Harga dari peralatan Pilates ini juga bervariasi, yang paling mahal adalah reformer, karena alat ini yang paling mendukung Pilates. Reformer berguna untuk menumpu tubuh secara keseluruhan, dengan dibantu equipments lain.

Jika artikel ini bermanfaat bagikan kepada teman, saudara, dan kerabatmu.

New Blog Post